Hmmm...nie mozna powiedziec ze bylem otyly.Po prostu za bardzo sie zmasowalem i uznalem ze za duzo mam w pasie.Z reszta moje zdjecie z tego okresu jest w profilu,ale tam tego az tak nie widac.No i nie za bardzo mialem pojecie jak sie do tego zabrac no i ogolnie ladnie,sylwetka sie ladnie wyszczuplila,wszystkie spodenki moglem znow dopiac, ale w [...]
[...] miara byly...moje spodnie;) Tak jeszcze we wrzesniu nie miescilem sie w zadne a w pazdz listopadzie juz mialem taki luz ze ho ho.Bardzo mi sie z ta redukcja spieszylo bo nie chcialem w zime lazic w przyciasnych spodniach;p Ale jak juz mowilem, teraz z glowa sie masuje i jak tylko zobacze ze w pasie rosnie to odpowiednio sie dietke zmodyfikuje.
W pasie zgubilem ponad 6 cm.I to grubo ponad.Teraz mam 88 a mialem98ponad.Fakt zmalalem ogolnie i to bardzo,ale najbardziej mi zalezalo na pasie.7 cm przy 3,5 kg..ladnie za***isty wynik imho.
[...] kontuzją barku... mimo wszystko, przy odpowiedniej rozgrzewce nie spodziewałem się takiego numeru... Plan jest dawno nie aktualizowany, może z początkiem robił furorę, lecz teraz jeśli spojrzeć na to gołym okiem, wydaję się być negatywny dla osób rozpoczynających swoją przygodę w domowych warunkach... Według mnie istnieje wiele innych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bicepsów . Jak napnę to widać maluuutkie wzniesienie , to wystarczy jak na razie . Nie mówie , że naturalnie , nie nie nie , nawet tak nie myślę . Poprostu kaloryfer ma teraz dla mnie KLUCZOWĄ rolę , większą od każdej innej . Gdy spełnię to , moge zacząć z masą i dążyć w normalnym kierunku . A wierzcie mi , kiedyś miałem naprawdę niezły [...]
405 do tej pory(w tym miesiącu zaczęłem ), 145 na pożyczanym rowerze(na pół godzinki dosłownie i rzadko co parę dni) + 260 na innym rowerze, który teraz jest mój, ale na razie w serwisie trochę go trzeba wyremontować, oponki wymieniłem na slicki 1,5 x 2.6 maxxis detonator, osprzęt tylko acera(kaseta 8 rzędowa a budżet ograniczony), i ogólny [...]
[...] czasem bolala ... tight tez srednie dzialanie najmocniej to venom i eca odczuwalem. Po venomie na poczatku przez pare dni mialem mdlosci, a ECA z tego co sie orientuje to teraz juz i tak nie da rady sobie zlozyc, ale bez odczuwalnych skutkow ubocznych i ze sporym pobudzeniem. Ogolem to wszystko co z kofeina bylo tez pobudzalo dosyc (z [...]
[...] Jonesem? Wielu fanów MMA domaga się pojedynku rewanżowego i mistrz wagi półciężkiej omówił te kwestię w dyskusji z fanami na Twitterze. „Więc, kogo chcielibyście zobaczyć teraz w walce ze mną!? Skupiam się już na grudniu.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1148060610166267904 To właśnie po tym tweecie zasugerowano mu rewanż z Thiago [...]
Prawdopodobnie... ale chociaż teraz ktoś inny może wykorzysta low kicki przeciwko Jonesowi. Tylko nie wiem czy ktoś w półciężkiej ma je tak dobre jak Thiago A tymczasem na gali odbyła się taka mała akcja: https://www.youtube.com/watch?v=g_Y3rmDxIc0 Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-07-08 16:59:05
[...] nogi jak nowe :-) . Nie wiem jaki byłby maks w przysiadach bo po moim majowym półpaścu nie doszedłem jeszcze do pełnej sprawności i siły ale progres jest, a przysiady robię teraz głębokie ( choć na pewno nie są idealnie poprawne :-) ) No i dla mnie chyba najważniejsze, dzięki temu treningowi tak jak chciałem wróciła radość z ćwiczeń :-D. Novyneo [...]
[...] "gardę" z shotokanu.... "...gadałem z jednym z trenerów shotokanu przyszedł do nich koleszka który trenował kyokushin 5 lat dostał kilka razy po twarzyczce i teraz już umie założyć garde..." Koleś, takich historii to prawie każdy o prawie każdym stylu może ze sto sprzedać... Moja wiedza o shotokanie jest bardzo mała bo [...]
[...] u nas decyduja biurokraci. A to czy sa to biurokraci w mundurach czy garniturach nie ma znaczenia. Decyduje bardziej polityka niz fakty. Tak trafil do armii Kyoksul, tak teraz trafil Krawat. I jesli np kiedys trafi Bjj to nie dlatego ze rzeczywistosc przekona decydentow, tylko dlatego ze "w Stanach tak jest". Smutne ale prawdziwe. [...]
Prop bardzo dobry. Po 15 strzałach Omki teraz zaledwie poszedł drugi strzał tego Propka a już piana na pysku jest. Ciśnienie też mocno skacze do góry - o wiele wyżej niż przy Omce. Ma się sporo energii i czuć moc.
[...] na towar bo przeciez najprosciej. Moze co niektorzy za wiele oczekuja od towaru myslac ze po 30 strzalach propa zrobia ze siebie zwierza. Jak ostatnio glosno bylo o omie tak teraz zauwazylem ze wszyscy przerzucili sie na testolic. Za tydz ruszam z cyklem na bazie tego propa wiec napewno sie wypowiem i miejmy nadzieje ze bede zadowolony. Raz byl [...]
Nie wiem tak szczerze mowiac co o tym myslec, chyba dziala bo nie czulem zadnego spadku mocy, wrocilem teraz do pewnej alchemii, a testolica wbilem bo nie mialem chwilowo dostepu do AP, cykl dokoncze na testolicu to powiem wiecej
Yakuza, Dobrze jest pochopnie wyciągnąłem wnioski dzisiaj się ważyłem.Tak jak przedmówcy pisali prop rozkręca się później i u mnie to widać przed cyklem waga 74kg teraz 81kg ;) Nabrałem konkretnie masy jestem zadowolony w h**j.Została jeszcze paka testolic-a i niecałe pół razaka. Niby fake ale jakoś działa myślę,że dobrze będzie :0 Zamieść te [...]
[...] (tłumaczyłem to sobie działaniem mety). Ja mam tą samą serie co Ty ale zwykły druk i końcowe cyfry niewidoczne. Ogólnie mówiąc Hooo**ia!jak na fotkach z FAKE-em. Nie wiem co teraz począć i z kąd kombinować sprawdzonego propa.Czy jest jeszcze sens? A połowa cyklu przed mną ... ehh :/ Doradźcie coś panowie...co robić z tym propem. Mam jeszcze na [...]
[...] kupionego wczoraj w aptece w pattaya Testolic 1 Testolic 2 Testolic 3 Testolic 4 Testolic 5 Testolic 6 Testolic 7 Testolic 8 Testolic 9 Co sie zmienilo to pudelko. Jest teraz bardzo gladkie i sliskie zupelnie inne w dotyku niz te co kupowane ponad rok temu. Instrukcja drukowana jest na cienkim papierze tak samo jak kedys. Amupulki nie [...]
Wspominasz sporo na temat długich spacerów i cardio na orbitreku. Warto jednak pamiętać, że nie jest to dobra droga do kształtowania sylwetki. Podstawą w tym kierunku będzie solidny trening siłowy, a inny rodzaj aktywności, dodatkowo jak najbardziej, ale nie jako podstawa. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat. Ułóż plan i wtedy dopiero [...]
przebiegi 2014
